גרבי לחץ

גרבי לחץ הן גרביים אלסטיות המיועדות לשיפור זרימת הדם והניקוז הלימפטי בגפיים התחתונות. בכך הן מסייעות לטיפול במחלות ורידים, טיפול בבצקות והקלה על כאבים. הן עשויות מבדי אלסטי, לרוב פוליאסטר או כותנה נושמת, ומפעילים לחץ מבוקר על הרגליים. מה שמסייע להפחתת נפיחויות, שיפור מחזור הדם ומניעת היווצרות של קרישי דם.

גרבי לחץ הן פתרון יעיל לשיפור זרימת הדם בגפיים התחתונות, טיפול במחלות ורידים, מניעת בצקות והקלה על כאבים. גרביים אלו עשויות מחומרים אלסטיים המפעילים לחץ מבוקר על הרגליים ובכך מסייעים לשיפור זרימת הדם, הפחתת נפיחות וירידה בסיכון להיווצרות קרישי דם. 

גרבי לחץ אלסטיות נחשבות לאמצעי מונע או מטפל, תלוי בבעיה. ניתן לרכוש גרבי לחץ ממגוון רחב של מותגים ובמגוון איכויות שונות, כמו למשל גרבי לחץ גרמני (גרבי לחץ מדי או ונוטריין) או גרבי לחץ שוויצרים אשר ידועים כ-גרבי לחץ סיגווריס. גרבי לחץ סיגווריס לרוב ישלבו אחוז כותנה נושמת גבוה במיוחד, מה שהופך את הגרביים האלסטיות לנעימות יותר וכן מתאימות לסובלים מזיעה.

כיצד פועלים גרבי אלסטיות ?

הלחץ שמייצרים הגרביים מסייע לזרימת הדם - החבישה ההדוקה דוחסת את פני שטח הוורידים, העורקים והשרירים ומאלצת את מחזור הדם לעבור בצינורות צרים יותר, כתוצאה מכך, לחץ זרימת הדם עולה ומייצר סירקולציה מיטבית של הנוזלים (נוזל לימפה ודם למשל), כך שהם אינם מתאספים באזורים הנוטים לבצקות ונפיחויות.

בנוסף, כאשר ישנה סירקולציה טובה של הדם, יורד הסיכון להיווצרות קרישי דם העלולים להתפתח, בין היתר, בשל חוסר תזוזה למשך זמן ממושך, כמו אחרי ניתוח מסובך או טיסה ארוכה. קרישי דם מוצקים הניתקים מדופן הווריד או העורק עלולים לנדוד עם זרם הדם לאיברים דוגמת הריאות או המוח ולגרום למצבים מסכני חיים, כמו תסחיף ריאתי או שבץ מוחי. קרישים אף מקשים על זרימת הדם משום שהם יוצרים חסימה בווריד או בעורק, וכתוצאה מכך עלולים להתפתח נפיחות, שינוי בגוון העור ובעיות נוספות.

גרביים אלסטיות יכולים גם לסייע בהפחתת כאבים ברגליים, כתוצאה מבעיות בריאות שונות, ומקלים על נפיחויות בכף הרגל ובקרסול. בנוסף, מאחר והם משפרים את זרימת הדם ודואגים שזה לא יצטבר באזור הרגליים בזמן ישיבה, הם מסייעים למנוע סחרחורות הנוצרות בקימה לאחר ישיבה ממושכת.

באשר לעוסקים בספורט, אצנים, שחקני כדורסל וטריאתלטים רבים משתמשים בגרבי לחץ במהלך הפעילות משום שהתיאוריה גורסת כי הגרביים המשפרים את זרימת הדם, מאפשרים ליותר חמצן להגיע לשרירים ובכך לשפר את פעולתם. בהמשך, לאחר סיום הפעילות הפיזית, הדם ונוזל הלימפה שעוברים בצורה מיטבית בגוף, יסייעו לשרירים להתאושש במהירות והם יכאבו ו/או יתכווצו פחות (התכווצות שרירים).

שימוש במדרסים מתאימים יכול לסייע ולהקל על הטיפול 

איזה גרבי לחץ מומלצות? 

גרבי לחץ הן פתרון רפואי יעיל לשיפור זרימת הדם, ניקוז לימפטי והקלה על כאבים בגפיים התחתונות. שוק גרבי הלחץ מציע מגוון רחב של מוצרים העשויים מחומרים שונים, לכל אחד מהם יתרונות וחסרונות משלו. חשוב לבחור את הגרב המתאימה ביותר לצרכים האישיים שלך, בהתייעצות עם איש מקצוע, תוך שימת דגש על חומר, דרגת הלחץ, נוחות ועמידות.

בחירת גרב הלחץ המתאימה ביותר תלויה בכמה גורמים חשובים: ראשית, מומלץ להתייעץ עם רופא או איש מקצוע בתחום הבריאות על מנת לקבוע את דרגת הלחץ המתאימה לצרכים האישיים שלך.

כמו כן חשוב לוודא שהגרב מתאימה למידותיך ומספקת את הלחץ הנדרש מבלי להרגיש חוסר נוחות. נוחות היא גורם משמעותי, במיוחד אם התכנון הוא ללבוש את הגרב במשך שעות ארוכות. בחרו גרב אשר עשויה מחומרים עמידים ונעימים. 

לדוגמה גרבי לחץ סיגווריס. גרבי סיגווריס זה הוא השם שניתן לגרבי לחץ מכותנה נושמת, שכן סיגווריס זה הוא שם החברה השוויצרית שאחראית על ייצור גרבי לחץ כותנה נושמת עם אחוז הכותנה הגבוהה ביותר מבין כל החברות בשוק. גרבי לחץ שאינן משלבות כותנה נושמת ולרוב יהיו עשויות פוליאסטר. בין האופציות המובילות לגרבי פוליאסטר אלסטיות הן גרבי לחץ גרמני, כאשר המותגים המוכרים ביותר הם גרבי לחץ ונוטריין (גרבי לחץ Venotrain) או גרבי לחץ של חברת MEDI 

ניתן להשיג חלופות זולות יותר אשר מיוצרות בארצות כמו סין או טורקיה, אך לרוב איכותן ועמידותן נמוכה יותר בהשוואה לגרבי לחץ גרמניות, בעיקר מסיבות כמו סוג ואיכות הבד או צפיפות האריגה. 

שימושים נפוצים של גרבי לחץ אלסטיות

גרבי לחץ להריון

גרבי לחץ להריון לעיתים נדרשים מסיבות רפואיות ובעיקר על מנת למנוע מצבים של בצקות או ורידים בולטים. גרבי לחץ לנשים בהריון שאינן איכותיות, עשויות לא להפעיל את הלחץ הנדרש על האזור ולא ישיגו את האפקט הנדרש כדי לשמור על בריאות הרגליים והגפיים התחתונות. לרוב השימוש יהיה בגרביים אלסטיות עד הברך ולעיתים גם יעשה שימוש בגרב לחץ עד המפשעה

גרבי לחץ לרידים

בעיות ורידים, כמו דליות, ורידים בולטים, ורידי עכביש ועוד, נגרמות לעיתים בשל זרימת הדם לא תקינה או קרישי דם. גרב לחץ לורידים מסייעות לשיפור זרימת הדם על ידי הפעלת לחץ מבוקר על הרגל, מה שמסייע בהפחתת הכאב והנפיחות. הן גם מסייעות במניעת היווצרות קרישי דם, במיוחד אצל אנשים הנמצאים בקבוצות סיכון.

גרבי לחץ לבצקות בצקות הן הצטברות נוזלים ברקמות, במיוחד ברגליים, מה שגורם לנפיחות. גרבי לחץ מסייעות בהפחתת בצקות על ידי שיפור זרימת הדם וניקוז לימפטי אשר מפחית את הצטברות הנוזלים. כמו כן גרביים אלסטיות מסייעות גם בהפחתת כאבים ועייפות ברגליים.

הלחץ שנדרש לרוב ייקבע על סמך חומרת המצב וכן בהמלצתו של רופא או איש מקצוע בלבד. לרוב יהיה מדובר בגרביים אלסטיות בלחץ קל (גרבי לחץ דרגה 1) או בלחץ ממוקד יותר (גרבי לחץ דרגה 2).

כמו כן יכולות להתאים למצבים הרפואיים הבאים:

• אנשים בעלי סיכון לבעיות במחזור הדם, כמו פקקת ורידים, דליות או סוכרת.
• אנשים שעברו ניתוח ואינם בתנועה.
• אנשים הסובלים מלימפאדמה – בצקת לימפטית בה נוזל לימפטי מצטבר באיברים שונים, לרוב ברגליים, ונוצרות נפיחויות ועור מגורה המלווים בכאבים וקושי רב לנוע.
• אנשים שעברו ניתוחים - חבישות לחץ יכולות למנוע הופעה של צלקות אצל אנשים עם עור רגיש המפתחים צלקות אטרופיות או קלואידיות היוצרות רקמת צלקתית שעלולה לגרד ולהיראות לא אסתטית
• אנשים שאינם יכולים לצאת מהמיטה או מתקשים להזיז את רגליהם.
• אנשים שעומדים כל היום בעבודה.
• ספורטאים
• אנשים שמבלים זמן רב במטוסים, כמו טייסים

סוגי גרבי לחץ

גרבי לחץ זמינות במגוון גדלים כמו גרבי לחץ עד הברך, גרבי לחץ עד המפשעה, או גרביון לחץ. 

גרבי לחץ עד הברך (AD): גרביים אלסטיות עד הברך מכסות את הרגל עד מתחת לברך ומתאימות בעיקר לאנשים הסובלים מורידים בולטים, נפיחות או בצקת ברגליים. 

גרבי לחץ עד המפשעה (AG): לעומת זאת, מספקות תמיכה מלאה יותר לרגל, מכסות את כל הרגל עד המפשעה, ומתאימות למצבים מורכבים יותר. 

גרביון לחץ (AT/ATU): שהן גרביים ארוכות יותר שמכסות את כל הרגל ועד המותן, נחשבות לאופציה הטיפולית המלאה ביותר, מתאימות למקרים חמורים של בצקות או בעיות ברגליים. 

גרבי לחץ מחולקות לשלוש דרגות לחץ עיקריות, כאשר כל אחת מתאימה למצב רפואי שונה. 

גרבי לחץ בדרגת לחץ 1 (15-20 מ"מ כספית) מיועדת לשימוש מונע ולטיפול במצבים של נפיחות קלה או תחושת עייפות בכפות הרגליים. כמו כן דרגה אחת משמשות לרוב כ- גרבי לחץ לטיסה.גרבי לחץ לטיסה טיסה - גרבי טיסה הן גרביים מיוחדות שנועדו לשפר את זרימת הדם במהלך טיסות ארוכות, כאשר אנשים נמצאים במצב של ישיבה ממושכת. בשל התנועה המוגבלת במטוס והלחץ על הרגליים, ישנו סיכון להיווצרות של בצקות, נפיחות ברגליים וקרישי דם העשויים ליצור פקקת ורידים, במיוחד בקרב אנשים הנמצאים בקבוצות סיכון.

גרבי טיסה מפעילות לחץ קל על הרגליים, במיוחד באזור הקרסול והירך התחתונה, ובכך מסייעות לשיפור מחזור הדם וזרימת הדם לוורידים, דבר המפחית את הסיכון להיווצרות בצקות וקרישי דם אצל קבוצות הסיכון. כמו כן, הגרביים מקלות על תחושת עייפות וכבדות ברגליים, מה שעשוי להתרחש במהלך טיסות ממושכות.

בדרך כלל גרבי לחץ לטיסה יגיעו בדרגת לחץ 1 (לחץ קל) ועשויות בדים אלסטיים כמו פוליאסטר או כותנה נושמת (גרבי לחץ סיגווריס).

גרבי לחץ בדרגת לחץ 2 מגיעות בלחץ של 20-30 מ"מ כספית והיא הדרגה הנפוצה ביותר לשימוש כיום. גרבי לחץ 2 מתאימות לטיפול במצבים בריאותיים שונים כמו ורידים בולטים או בצקות. מדובר בלחץ חזק אך מתון, והוא בעל יתרונות ניכרים לשיפור זרימת הדם והקלה על מצבים רפואיים. לרוב ההמלצה לגרבי לחץ רמה 2 מגיעה דרך הרופא המטפל. 

גרבי לחץ דרגה 2 מתאימות גם לנשים בהריון. נשים בהריון זקוקות לעיתים לגרבי לחץ משום שההריון עצמו מהווה אתגר למערכת הדם שלהן. במהלך ההריון, ישנם שינויים פיזיולוגיים רבים בגוף האישה, במהלך ההריון, הגוף שומר יותר נוזלים, דבר שיכול להוביל להיווצרות בצקות, במיוחד באזור הרגליים, כפות הרגליים והקרסוליים. גרבי לחץ מסייעות לשיפור זרימת הדם ולהפחתת הנפיחות על ידי מניעת הצטברות נוזלים ברקמות.

כמו כן גרבי לחץ לנשים בהריון במיוחד בטרימסטר השלישי, מסייעות כנגד היווצרות ורידים בולטים. העומס והלחץ הגבוה שנוצר על הרגליים בעקבות העלייה במשקל הבטן, גורם לעלייה בלחץ על מערכת הורידים מה שעשוי ליצור ורידים בולטים לנשים. גרבי לחץ עוזרות בהפחתת הלחץ על הורידים ומסייעות להפחית את הסיכון להיווצרות קרישים במערכת דם.

גרבי לחץ בדרגת לחץ 3 (30-40 מ"מ כספית) מגיעים בדרגת הלחץ הגבוהה ביותר ונקראות גם גרבי גומי. גרבי לחץ 3 מסייעות לטיפול במצבים קשים יותר ומתאים לבצקות שאינן קלות, ורידים בולטים במצב מתקדם או בעיה רפואית ספציפית המצריכה טיפול ממוקד בהמלצת רופא. 

הלחץ בגרבי לחץ רמה 3 הלחץ מאוד חזק וממוקד שמטרתו לטפל בבעיה רפואית ספציפית. שימוש לא נכון או לא בהמלצה של איש מקצוע יכול לעשות את ההפך ולגרום להחרפת המצב הרפואי.  

האם גם אתם צריכים גרביים אלסטיות ?

למי נועדו גרבי לחץ, מדוע שומעים על יותר ויותר ספורטאים שמשתמשים בהם, וכיצד הם מסייעים להציל חיים? כל מה שצריך לדעת על גרבי לחץ

גרבי לחץ הם פריט לבוש העשוי בד אלסטי חזק במיוחד ומטרתם לתת תמיכה ולשפר את זרימת הדם לגפיים התחתונות. השימוש בגרבי לחץ נעשה, בדרך-כלל, בהקשר רפואי משום שהלחץ שהם מפעילים יכול להקל על רגליים נפוחות מבצקות, למשל, כמו גם להפחית כאבים. בנוסף, גרבי לחץ יכולים לסייע במניעת פקקת ורידים (DVT), קרישי דם ובעיות רפואיות נוספות הנובעות מליקויים בסירקולציה של זרימת הדם בגוף.

במקביל לשימושים רפואיים שנועדו למנוע בעיות בריאותיות ספציפיות, ספורטאים רבים גורבים גרבי לחץ לשיפור זרימת הדם בעת פעילות ספורטיבית וכן כדי לאפשר החלמה מהירה יותר של השרירים והרקמות לאחר פעילות מאומצת. 

כיצד גורבים גרביים אלסטיות ?

יש לוודא שהגרביים חלקים ואין גבשושיות כנגד העור.

יש לוודא שהמידה, הלחץ והאורך של הגרב הותאמו כראוי.

אין לקפל או לגלגל את החלק העליון למטה, משום שזה עלול ליצור לחץ חזק מדי על העור ולגרום לבעיות בזרימת הדם עד כדי חסימת עורקים

יש לגרוב את הגרביים האלסטיות על עור נקי ויבש.

יש להוריד את הגרביים לפני מקלחת

ניתן לגרוב גרביים רגילים, לנעול נעלי בית או נעליים רגילות מעל לגרבי הלחץ

מומלץ לבדוק עם הרופא המטפל כמה זמן מומלץ לגרוב אותם ביום

מומלץ לאנשים הזקוקים לחבישות לחץ לתקופות ארוכות להשתמש בבגדי לחץ העשויים בד מיוחד שמונע התפתחות של בקטריות, שומר על לחות מתאימה של העור לפי מזג האוויר ואינו גורם להזעה. מאחר וכשיש בצקות העור עצמו רגיש מאוד, הוא עלול לפתח זיהומים במהירות, אפילו מסדקים קלים בעור יבש. לכן, חשוב למצוא את החבישה המתאימה, הנוחה ומבד מתאים.

בצעד בטבע ניתן להשיג גרביים אלסטיות מהחברות המובילות בצבעי גוף או שחור פתוח או סגור באצבעות  ובאיכות הגבוה ביותר הקיימת בישראל

המאמר לא נכתב על ידי מוסד או ארגון רפואי ואין לראות בכתוב לעיל ייעוץ או אבחון רפואי. בכל נושא יש להיוועץ עם רופא או איש צוות רפואי המוסמך לכך.

​